林飛文 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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21.3 km | 01:10:19 | 18.2 km/h

日期: 2014-04-19 20:44 - 總爬升: 335 m - 地點: 龍潭-楊梅-新埔-龍潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

我發現我錯了騎單車真的沒比跑步輕鬆上坡好累抬頭抬到頭好痠屁股又好痛快開花了不過我寧肯上坡上坡踩就對了但是下坡我好像有恐懼症....

4月累積里程 : 122.43 km

GPX 上傳 | 10 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 亦真非真和其他 9 人說推

·

華姐姐加油！騎久就習慣了

2014-04-20 21:25 ·

林飛文華姐姐真的嗎? 雖然我室友也這麼說...

2014-04-20 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	7.9 %
2	15.8	6.5 %
3	26.1	-6.2 %
4	26.3	-6.3 %
5	26.7	-3.4 %
6	28.1	-3.5 %
7	10.6	-2.0 %
8	18.8	3.0 %
9	14.0	4.8 %
10	14.2	4.0 %
11	17.6	2.2 %
12	27.5	-6.4 %
13	27.3	-7.0 %
14	28.8	-4.0 %
15	27.1	-3.8 %
16	19.0	3.0 %
17	23.5	2.0 %
18	16.9	2.3 %
19	19.6	2.9 %
20	18.8	2.6 %
21	11.8	5.6 %
21.3	8.4	8.3 %

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