10.0 km | 00:41:02 | 04:05/km日期: 2018-12-18 21:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 7784 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'16" / 04'06" / 04'03" / 04'00" / 04'03" / 04'08" / 04'06" / 04'07" / 04'01" / 04'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 1000 | 180 / 129 |
2 | | 04'05" (+00'06") | 1001 / 2002 | 186 / 131 |
3 | | 04'02" (+00'03") | 1000 / 3002 | 191 / 129 |
4 | | 03'59" | 1010 / 4013 | 192 / 129 |
5 | | 04'02" (+00'03") | 1003 / 5017 | 192 / 128 |
6 | | 04'04" (+00'05") | 1004 / 6022 | 191 / 128 |
7 | | 04'04" (+00'05") | 1004 / 7026 | 190 / 128 |
8 | | 04'08" (+00'09") | 1006 / 8032 | 192 / 125 |
9 | | 03'59" | 1003 / 9035 | 191 / 131 |
10 | | 04'04" (+00'05") | 1008 / 10044 | 189 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'06" | 00:08'22" |
3 | 04'03" | 00:12'25" |
4 | 04'00" | 00:16'25" |
5 | 04'03" | 00:20'28" |
6 | 04'08" | 00:24'36" |
7 | 04'06" | 00:28'42" |
8 | 04'07" | 00:32'49" |
9 | 04'01" | 00:36'50" |
10 | 04'06" | 00:40'56" |
10.0 | 05'27" | 00:41'02" |