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飛飛
新北市
ID 63152
763 位追隨者
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飛飛
3.2 km
|
00:17:50
|
05:38/km
日期:
2014-04-21 19:58
-
卡路里:
128 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
Pace: 05'52" / 05'36" / 05'29" / 06'40" /
基本訓練
4月累積里程 :
208.10 km
iPhone 上傳
| 10 years ago
廖紋樑
,
黎瀟苑
和其他
186
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
吳聲甫
緩跑我知道!頭香
2014-04-21 21:55 ·
1
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Sasa
脖子香!
2014-04-21 22:05 ·
4
個人推
yiwei
吃甜甜圈吃得好快喔XDD
2014-04-21 22:12 ·
2
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Roger Yang
這邊前五香
2014-04-21 22:14 ·
1
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Wendell
這緩跑 是裝Turbo嗎?倒是不錯的漸速跑~
2014-04-21 23:04 ·
1
個人推
@@
最好是基本,厲害
2014-04-21 23:45 ·
1
個人推
飛飛
聲輔 大概是我在刻苦的環境跑太久惹,一碰到軟Q的PU跑道,腳都快喜極而泣了,所以才失速的!
2014-04-22 16:31 ·
1
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飛飛
Sasa妹 這張頭貼是??
2014-04-22 16:33 ·
飛飛
王子 這只有PU跑道上才有可能發生的速度^^
2014-04-22 16:34 ·
飛飛
老大 南海什麼的可以拿掉啦!我知道你老大~~
2014-04-22 16:35 ·
飛飛
Eddy 3k而已當然是基本的阿^^
2014-04-22 16:38 ·
2
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飛飛
Dear W 這是在PU跑道跑內側,然後在一直閃過手牽手聊天的中年夫妻, 聽音樂的女生,散步的媽媽跟小孩,被逼出來的速度哩~~
2014-04-22 16:41 ·
2
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Roger Yang
嘿嘿
2014-04-22 20:43 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'52"
00:05'52"
2
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3
05'29"
00:16'57"
3.2
06'38"
00:18'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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