6.0 km | 00:43:51 | 07:18/km日期: 2018-12-20 18:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'48" / 07'02" / 07'44" / 08'08" / 07'20" / 07'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 2988 / 2988 |
2 | | 07'29" (+00'23") | 3018 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 29.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'02" | 00:13'50" |
3 | 07'44" | 00:21'34" |
4 | 08'08" | 00:29'42" |
5 | 07'20" | 00:37'02" |
6 | 07'00" | 00:44'02" |
6.0 | 07'40" | 00:44'05" |