10.0 km | 00:53:57 | 05:22/km日期: 2014-04-19 08:46 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'16" / 05'24" / 05'52" / 05'20" / 05'52" / 05'20" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'08") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 2008 |
| 3 | | 05'13" | 992 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'01") | 1008 / 4008 |
| 5 | | 05'17" (+00'04") | 996 / 5004 |
| 6 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 6004 |
| 7 | | 05'47" (+00'34") | 999 / 7003 |
| 8 | | 05'20" (+00'07") | 996 / 7999 |
| 9 | | 05'35" (+00'22") | 999 / 8998 |
| 10 | | 05'20" (+00'07") | 997 / 9995 |
| 11 | | 05'07" | 26 / 10021 |
晚上”臨時”需要代班，最好有人帶伴手禮回來！
所以 夜班下班 跑啦～！
今天汗量異常多，5k上衣濕答答
10k後連襪子鞋子都濕了！
雨後初陽，這種溼度真的讓人受不了！
工作調動，為什麼當事人不知道，而！
公司卻一堆人知道了！？ 暈吶！
奇怪耶，不是得先告知當事人調動嗎？
有人笑我，幹麻去擔屎！？ 幹麻跟薪水過意不去？
幹麻自己去跳坑．．．眾多紛意．．等等
的確！年收入減少不少，這不是升官發財！
不過輪班做再久，也只是如此
只落下一句，反正早晚都是要跳槽
只是會比預定日期提早或延後罷了！
當日商不再像日商，那．．．無言以對
每天都在接媒人婆電話，問進度，
跟她通電話的時間，比誰都長 Orz
拜託！媒人婆，我對你實在沒興趣耶．．
喜歡有禮貌的人，就算是裝的也好，
實在令人搖頭！
4月累積里程 : 177.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'12" | 00:10'32" |
| 3 | 05'16" | 00:15'48" |
| 4 | 05'12" | 00:21'00" |
| 5 | 05'16" | 00:26'16" |
| 6 | 05'24" | 00:31'40" |
| 7 | 05'52" | 00:37'32" |
| 8 | 05'20" | 00:42'52" |
| 9 | 05'52" | 00:48'44" |
| 10 | 05'20" | 00:54'04" |
| 10.0 | 09'05" | 00:54'16" |
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