8.3 km | 01:01:40 | 07:24/km日期: 2018-12-12 19:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'37" / 14'20" / 06'54" / 06'21" / 06'36" / 06'39" / 06'48" / 06'26" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1305 / 1305 |
2 | | 01:03'18" (+57'51") | 141 / 1447 |
3 | | 06'37" (+01'10") | 6879 / 8326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 14'20" | 00:19'57" |
3 | 06'54" | 00:26'51" |
4 | 06'21" | 00:33'12" |
5 | 06'36" | 00:39'48" |
6 | 06'39" | 00:46'27" |
7 | 06'48" | 00:53'15" |
8 | 06'26" | 00:59'41" |
8.3 | 06'07" | 01:01'41" |