7.1 km | 00:49:00 | 06:55/km日期: 2018-12-17 19:25 - 平均心率: 170 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 8562 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'35" / 06'58" / 06'56" / 06'29" / 06'37" / 06'52" / 06'55" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'11") | 1005 / 1005 | 171 / 76 |
2 | | 06'54" (+00'29") | 1009 / 2014 | 174 / 82 |
3 | | 06'52" (+00'27") | 1007 / 3022 | 175 / 82 |
4 | | 06'25" | 1004 / 4026 | 173 / 89 |
5 | | 06'36" (+00'11") | 1002 / 5028 | 173 / 87 |
6 | | 06'53" (+00'28") | 1009 / 6037 | 177 / 81 |
7 | | 06'51" (+00'26") | 1006 / 7044 | 177 / 81 |
8 | | 07'10" (+00'45") | 74 / 7118 | 165 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'58" | 00:14'33" |
3 | 06'56" | 00:21'29" |
4 | 06'29" | 00:27'58" |
5 | 06'37" | 00:34'35" |
6 | 06'52" | 00:41'27" |
7 | 06'55" | 00:48'22" |
7.1 | 08'57" | 00:49'02" |