10.8 km | 02:19:33 | 12:55/km日期: 2018-12-16 06:53 - 總爬升: 637 m - 地點: 柴山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'55" / 08'15" / 11'45" / 14'24" / 12'53" / 13'11" / 14'35" / 14'53" / 12'02" / 87'55" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" (+05'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'24" (+08'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'52" (+06'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'11" (+07'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'34" (+08'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'52" (+08'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'02" (+06'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 21'06" (+15'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'18" (+07'24") | 794 / 10794 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
303.65 km 
TECNICA INFERNO XLITE 3.0 GTX US8.5 累積 :
191.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 08'15" | 00:14'10" |
| 3 | 11'45" | 00:25'55" |
| 4 | 14'24" | 00:40'19" |
| 5 | 12'53" | 00:53'12" |
| 6 | 13'11" | 01:06'23" |
| 7 | 14'35" | 01:20'58" |
| 8 | 14'53" | 01:35'51" |
| 9 | 12'02" | 01:47'53" |
| 10 | 87'55" | 03:15'48" |
| 10.8 | 13'18" | 03:26'22" |
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