劉信宏 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉信宏高雄
ID 95376

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5.0 km | 00:29:08 | 05:48/km

日期: 2018-12-17 16:59 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 4824 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'13" / 05'54" / 05'45" / 05'41" / 05'29" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'46")

1001 / 1001

162 / 99

2

05'54"

(12'07")

05'53" (+00'27")

1000 / 2001

167 / 101

3

05'45"

(17'52")

05'44" (+00'18")

1000 / 3002

166 / 104

4

05'45"

(23'37")

05'41" (+00'15")

1011 / 4013

165 / 105

5

05'28"

(29'05")

05'26"

1005 / 5019

165 / 111

12月累積里程 : 28.67 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'54"	00:12'07"
3	05'45"	00:17'52"
4	05'41"	00:23'33"
5	05'29"	00:29'02"
5.0	06'32"	00:29'08"

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