3.3 km | 00:28:23 | 08:34/km日期: 2018-12-18 17:44 - 平均心率: 121 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'51" / 05'29" / 15'57" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+02'57") | 400 / 400 |
2 | | 05'42" (+02'30") | 415 / 815 |
3 | | 05'33" (+02'21") | 412 / 1227 |
4 | | 05'34" (+02'22") | 416 / 1644 |
5 | | 05'20" (+02'08") | 414 / 2058 |
6 | | 23'38" (+20'26") | 428 / 2487 |
7 | | 03'32" (+00'20") | 94 / 2581 |
8 | | 12'46" (+09'34") | 103 / 2684 |
9 | | 03'12" | 93 / 2777 |
10 | | 11'34" (+08'22") | 113 / 2891 |
11 | | 03'13" (+00'01") | 95 / 2986 |
12 | | 11'46" (+08'34") | 108 / 3095 |
13 | | 03'26" (+00'14") | 97 / 3192 |
14 | | 12'00" (+08'48") | 116 / 3309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 519.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'29" | 00:11'20" |
3 | 15'57" | 00:27'17" |
3.3 | 09'38" | 00:30'16" |