12.0 km | 00:54:05 | 04:30/km日期: 2018-12-17 18:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'46" / 04'37" / 04'35" / 04'30" / 04'27" / 04'35" / 04'25" / 04'26" / 04'23" / 04'23" / 04'28" / 04'28" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'06" | 9 / 12009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.12 km 
adidas takumi sen3(綠) 累積 :
515.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'37" | 00:09'23" |
| 3 | 04'35" | 00:13'58" |
| 4 | 04'30" | 00:18'28" |
| 5 | 04'27" | 00:22'55" |
| 6 | 04'35" | 00:27'30" |
| 7 | 04'25" | 00:31'55" |
| 8 | 04'26" | 00:36'21" |
| 9 | 04'23" | 00:40'44" |
| 10 | 04'23" | 00:45'07" |
| 11 | 04'28" | 00:49'35" |
| 12 | 04'28" | 00:54'03" |
| 12.0 | 03'26" | 00:54'05" |
展開計圈分析
留言 
