10.9 km | 00:51:14 | 04:42/km日期: 2018-12-16 23:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 8274 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'17" / 04'15" / 04'39" / 04'45" / 04'54" / 04'45" / 04'32" / 04'39" / 04'23" / 04'10" / 01'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'20" | 1002 / 1002 | 180 / 127 |
2 | | 04'24" (+00'04") | 1002 / 2005 | 180 / 125 |
3 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 3005 | 179 / 118 |
4 | | 04'54" (+00'34") | 1001 / 4007 | 178 / 114 |
5 | | 04'55" (+00'35") | 1000 / 5007 | 174 / 116 |
6 | | 04'47" (+00'27") | 1000 / 6008 | 179 / 116 |
7 | | 04'39" (+00'19") | 1001 / 7009 | 179 / 119 |
8 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 8009 | 180 / 117 |
9 | | 04'35" (+00'15") | 1002 / 9012 | 177 / 122 |
10 | | 04'41" (+00'21") | 880 / 9892 | 180 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.05 km ASICS DynaFlyte 3 累積 :
92.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'15" | 00:08'32" |
3 | 04'39" | 00:13'11" |
4 | 04'45" | 00:17'56" |
5 | 04'54" | 00:22'50" |
6 | 04'45" | 00:27'35" |
7 | 04'32" | 00:32'07" |
8 | 04'39" | 00:36'46" |
9 | 04'23" | 00:41'09" |
10 | 04'10" | 00:45'19" |
9.9 | -8'-35" | 00:46'14" |