7.3 km | 00:39:34 | 05:25/km日期: 2018-12-06 20:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'25" / 05'57" / 05'17" / 04'50" / 04'21" / 04'54" / 06'22" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'33") | 483 / 3483 |
5 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 4483 |
6 | | 04'19" | 802 / 5285 |
7 | | 04'49" (+00'30") | 414 / 5700 |
8 | | 05'29" (+01'10") | 1000 / 6700 |
9 | | 06'12" (+01'53") | 405 / 7105 |
10 | | 07'53" (+03'34") | 182 / 7287 |
11 | | 02:46'33" (+42'14") | 0 / 7287 |
12 | | 01:24'32" (+20'13") | 1 / 7289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 343.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'57" | 00:12'22" |
3 | 05'17" | 00:17'39" |
4 | 04'50" | 00:22'29" |
5 | 04'21" | 00:26'50" |
6 | 04'54" | 00:31'44" |
7 | 06'22" | 00:38'06" |
7.3 | 10'01" | 00:41'00" |