13.2 km | 00:58:49 | 04:26/km日期: 2014-04-19 23:06 - 平均心率: 51 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 04'37" / 04'08" / 04'24" / 04'13" / 04'09" / 04'12" / 04'14" / 04'17" / 04'53" / 04'18" / 04'42" / 04'46" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'25") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 04'10" (+00'01") | 999 / 2008 |
| 3 | | 04'21" (+00'12") | 1008 / 3016 |
| 4 | | 04'13" (+00'04") | 1002 / 4018 |
| 5 | | 04'09" | 1002 / 5020 |
| 6 | | 04'13" (+00'04") | 1003 / 6023 |
| 7 | | 04'11" (+00'02") | 1010 / 7034 |
| 8 | | 04'42" (+00'33") | 1019 / 8053 |
| 9 | | 04'28" (+00'19") | 993 / 9047 |
| 10 | | 04'18" (+00'09") | 1018 / 10065 |
| 11 | | 05'06" (+00'57") | 1007 / 11073 |
| 12 | | 04'16" (+00'07") | 1012 / 12085 |
| 13 | | 04'37" (+00'28") | 248 / 12334 |
今晚跑中正廟13.2K，58:49，沿途竟然就衝了兩次廁所，一次在學校一次在東門捷運站，腸胃果然有問題。4月份跑159.2K，2014年合計950.9K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
237.38 km 
Brooks Ravenna 5 累積 :
64.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'08" | 00:08'45" |
| 3 | 04'24" | 00:13'09" |
| 4 | 04'13" | 00:17'22" |
| 5 | 04'09" | 00:21'31" |
| 6 | 04'12" | 00:25'43" |
| 7 | 04'14" | 00:29'57" |
| 8 | 04'17" | 00:34'14" |
| 9 | 04'53" | 00:39'07" |
| 10 | 04'18" | 00:43'25" |
| 11 | 04'42" | 00:48'07" |
| 12 | 04'46" | 00:52'53" |
| 12.2 | 05'52" | 00:54'19" |
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