李冠霖 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

李冠霖基隆
ID 20186

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6.0 km | 00:27:24 | 04:34/km

日期: 2018-12-13 19:36 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'41" / 04'33" / 04'39" / 04'28" / 04'20" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'13")

04'33" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'38"

(13'52")

04'38" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'27"

(18'19")

04'27" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'19"

(22'39")

04'19"

1000 / 5000

6

04'44"

(27'24")

04'44" (+00'25")

999 / 5999

12月累積里程 : 49.65 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'33"	00:09'14"
3	04'39"	00:13'53"
4	04'28"	00:18'21"
5	04'20"	00:22'41"
6.0	04'44"	00:27'25"

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