6.2 km | 01:35:27 | 15:25/km日期: 2018-12-16 14:58 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 995 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'17" / 20'40" / 26'21" / 10'21" / 14'04" / 13'27" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'42" (+13'25") | 726 / 1726 |
3 | | 24'40" (+15'23") | 1000 / 2726 |
4 | | 13'36" (+04'19") | 1000 / 3726 |
5 | | 12'53" (+03'36") | 1000 / 4726 |
6 | | 13'40" (+04'23") | 1000 / 5726 |
7 | | 10'27" (+01'10") | 461 / 6187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 75.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 20'40" | 00:29'57" |
3 | 26'21" | 00:56'18" |
4 | 10'21" | 01:06'39" |
5 | 14'04" | 01:20'43" |
6 | 13'27" | 01:34'10" |
6.2 | 06'49" | 01:35'27" |