鄭麗珍 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭麗珍新北市
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22.4 km | 02:21:47 | 9.5 km/h

日期: 2018-12-16 14:16 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

10.29 (-4.06)

998 / 998

2

04'56"

(10'46")

12.12 (-2.22)

994 / 1993

3

06'44"

(17'30")

8.91 (-5.43)

999 / 2992

4

04'44"

(22'14")

12.95 (-1.39)

1018 / 4011

5

05'13"

(27'27")

11.43 (-2.91)

992 / 5004

展開計圈分析

12月累積里程 : 22.45 km

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廖ㄟ, 黃鈺雯和其他 65 人說推

·

觀看另 16 則留言

林冠舟早安，運動愉快！

2018-12-17 07:28 ·

1 個人推

李一郎早安，新週愉快

2018-12-17 07:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	-9.8 %
2	12.2	5.0 %
3	8.7	6.2 %
4	13.4	-3.7 %
5	11.5	-1.4 %
6	10.0	3.2 %
7	11.8	3.5 %
8	12.6	-3.3 %
9	12.1	3.4 %
10	10.1	-4.3 %
11	4.8	3.7 %
12	6.3	-5.7 %
13	6.5	3.4 %
14	9.0	5.2 %
15	13.7	-3.0 %
16	13.7	-2.0 %
17	13.9	-2.8 %
18	14.3	3.3 %
19	13.7	2.0 %
20	9.7	-3.6 %
21	11.4	13.3 %
22	13.2	5.6 %
22.4	3.1	-9.2 %

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