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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    全馬 | 03:56:37 | 05:36/km | 第25馬
    2018 通霄濱海追風馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績03:56:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'47")
    		00:24'47"00:50'14"
    10 km(00:50'14")
    		00:25'27" (+00'40")
    15 km(01:15'46")
    		00:25'32" (+00'45")00:54'43" (+04'29")
    20 km(01:44'57")
    		00:29'11" (+04'24")
    25 km(02:11'13")
    		00:26'16" (+01'29")00:54'56" (+04'42")
    30 km(02:39'53")
    		00:28'40" (+03'53")
    35 km(03:10'04")
    		00:30'11" (+05'24")01:00'51" (+10'37")
    40 km(03:40'44")
    		00:30'40" (+05'53")
    Finish(03:56:37)

    日期: 2018-12-16 06:30 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2120 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'59")
    		04'54" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'00"  (15'00")
    		05'00" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'50")
    		04'49"1000 / 4000
    5
    04'57"  (24'47")
    		04'57" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (29'51")
    		05'03" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'02"  (34'54")
    		05'02" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'02"  (39'56")
    		05'02" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'06"  (45'02")
    		05'06" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'11"  (50'14")
    		05'11" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'01"  (55'15")
    		05'01" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'58"  (01:00'14")
    		04'58" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:05'24")
    		05'09" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:10'36")
    		05'12" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:15'46")
    		05'09" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:21'02")
    		05'16" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:26'26")
    		05'23" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:32'02")
    		05'36" (+00'47")1000 / 18000
    19
    06'48"  (01:38'51")
    		06'48" (+01'59")1000 / 19000
    20
    06'06"  (01:44'57")
    		06'06" (+01'17")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:50'17")
    		05'19" (+00'30")1000 / 21000
    22
    05'22"  (01:55'40")
    		05'22" (+00'33")1000 / 22000
    23
    05'14"  (02:00'54")
    		05'14" (+00'25")1000 / 23000
    24
    04'53"  (02:05'48")
    		04'53" (+00'04")1000 / 24000
    25
    05'25"  (02:11'13")
    		05'25" (+00'36")1000 / 25000
    26
    05'45"  (02:16'59")
    		05'45" (+00'56")1000 / 26000
    27
    05'52"  (02:22'51")
    		05'52" (+01'03")1000 / 27000
    28
    05'41"  (02:28'33")
    		05'41" (+00'52")1000 / 28000
    29
    05'35"  (02:34'09")
    		05'35" (+00'46")1000 / 29000
    30
    05'44"  (02:39'53")
    		05'44" (+00'55")1000 / 30000
    31
    05'42"  (02:45'36")
    		05'42" (+00'53")1000 / 31000
    32
    06'11"  (02:51'47")
    		06'11" (+01'22")1000 / 32000
    33
    06'01"  (02:57'49")
    		06'01" (+01'12")1000 / 33000
    34
    06'05"  (03:03'54")
    		06'05" (+01'16")1000 / 34000
    35
    06'09"  (03:10'04")
    		06'09" (+01'20")1000 / 35000
    36
    06'08"  (03:16'13")
    		06'08" (+01'19")1000 / 36000
    37
    06'15"  (03:22'29")
    		06'15" (+01'26")1000 / 37000
    38
    06'13"  (03:28'42")
    		06'13" (+01'24")1000 / 38000
    39
    05'57"  (03:34'40")
    		05'57" (+01'08")1000 / 39000
    40
    06'03"  (03:40'44")
    		06'03" (+01'14")1000 / 40000
    41
    05'48"  (03:46'33")
    		05'48" (+00'59")1000 / 41000
    42
    05'36"  (03:52'09")
    		05'36" (+00'47")1000 / 42000
    43
    04'27"  (03:56'37")
    		05'21" (+00'32")833 / 42833
    台中
    Kun-Cheng Wang
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    連續兩週高強度 第二週的還是不行 速度提不起來 這種成績上圖台真的有點難為情 主辦單位太過仁慈

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 交管不錯 完賽餐點不理想
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 403.20 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    吳秋華, kevinchi 和其他 11 人說推
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    觀看另 7 則留言
    若機 恭喜完賽
    2018-12-16 13:38 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜上凸台喔！
    2018-12-16 14:21 ·
     2 個人推
    Kun-Cheng Wang 明峰。這個成績上凸台有點難為情 主辦單位敘奬太過仁慈
    2018-12-16 14:26 ·
     3 個人推
    謝甲 恭喜喔！
    記住這種感覺，
    漸漸的會習慣。
    水啦！
    2018-12-16 18:34 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 阿甲 這個成績真的是混水摸魚上去的
    2018-12-16 18:38 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！恭喜高速完賽，上凸台
    2018-12-16 18:50 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 謝謝各位好友
    2018-12-16 18:58 ·
    莊堃志 有上凸台厲害
    2018-12-16 22:07 ·
     1 個人推
    Kun-Cheng Wang 阿志 分組人數取比較多
    2018-12-17 08:04 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    204'54"00:09'59"
    305'01"00:15'00"
    404'50"00:19'50"
    504'57"00:24'47"
    605'04"00:29'51"
    705'02"00:34'53"
    805'03"00:39'56"
    905'06"00:45'02"
    1005'12"00:50'14"
    1105'01"00:55'15"
    1204'59"01:00'14"
    1305'10"01:05'24"
    1405'12"01:10'36"
    1505'10"01:15'46"
    1605'16"01:21'02"
    1705'24"01:26'26"
    1805'36"01:32'02"
    1906'49"01:38'51"
    2006'06"01:44'57"
    2105'20"01:50'17"
    2205'23"01:55'40"
    2305'14"02:00'54"
    2404'53"02:05'47"
    2505'26"02:11'13"
    2605'45"02:16'58"
    2705'53"02:22'51"
    2805'42"02:28'33"
    2905'36"02:34'09"
    3005'44"02:39'53"
    3105'43"02:45'36"
    3206'11"02:51'47"
    3306'01"02:57'48"
    3406'06"03:03'54"
    3506'10"03:10'04"
    3606'09"03:16'13"
    3706'15"03:22'28"
    3806'14"03:28'42"
    3905'58"03:34'40"
    4006'04"03:40'44"
    4105'49"03:46'33"
    4205'36"03:52'09"
    42.805'21"03:56'37"

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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
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