6.7 km | 00:33:21 | 04:57/km日期: 2018-12-15 10:39 - 平均心率: 170 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'08" / 04'57" / 05'01" / 05'31" / 05'09" / 05'02" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+04'06") | 27 / 27 |
2 | | 04'47" (+00'25") | 600 / 627 |
3 | | 05'50" (+01'28") | 257 / 884 |
4 | | 04'26" (+00'04") | 600 / 1484 |
5 | | 06'37" (+02'15") | 226 / 1710 |
6 | | 04'30" (+00'08") | 600 / 2310 |
7 | | 06'17" (+01'55") | 238 / 2548 |
8 | | 04'36" (+00'14") | 600 / 3148 |
9 | | 06'19" (+01'57") | 237 / 3386 |
10 | | 04'33" (+00'11") | 600 / 3986 |
11 | | 05'55" (+01'33") | 253 / 4239 |
12 | | 04'25" (+00'03") | 600 / 4839 |
13 | | 06'37" (+02'15") | 226 / 5065 |
14 | | 04'27" (+00'05") | 600 / 5665 |
15 | | 06'06" (+01'44") | 245 / 5911 |
16 | | 04'22" | 600 / 6511 |
17 | | 04'27" (+00'05") | 207 / 6718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
158.56 km asics kayano24 320g 累積 :
1308.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'57" | 00:10'05" |
3 | 05'01" | 00:15'06" |
4 | 05'31" | 00:20'37" |
5 | 05'09" | 00:25'46" |
6 | 05'02" | 00:30'48" |
6.7 | 04'20" | 00:33'55" |