JEN HUNG SU 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

JEN HUNG SU 澎湖
ID 350638

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0.4 km | 00:02:49 | 06:54/km

日期: 2018-12-12 17:55 - 平均心率: 98 - 卡路里: 17 Cal - 總步數: 478 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 77.72 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和吳永吉說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'54"	00:02'49"

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