5.4 km | 00:36:53 | 06:53/km日期: 2018-12-13 20:43 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 159 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 6005 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'07" / 06'49" / 06'41" / 06'47" / 06'57" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'24") | 1007 / 1007 | 159 / 88 |
2 | | 06'46" (+00'07") | 1005 / 2013 | 164 / 89 |
3 | | 06'39" | 1003 / 3016 | 162 / 92 |
4 | | 06'44" (+00'05") | 1006 / 4023 | 162 / 91 |
5 | | 06'55" (+00'16") | 1012 / 5036 | 164 / 87 |
6 | | 06'56" (+00'17") | 355 / 5391 | 164 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.41 km Nike Air Zoom Structure 21 累積 :
552.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'49" | 00:13'56" |
3 | 06'41" | 00:20'37" |
4 | 06'47" | 00:27'24" |
5 | 06'57" | 00:34'21" |
5.4 | 07'07" | 00:36'53" |