8.0 km | 01:14:42 | 09:19/km日期: 2018-12-12 16:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'49" / 07'06" / 07'26" / 06'58" / 08'22" / 09'41" / 14'04" / 650'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+02'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'03" (+07'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'06" (+04'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'51" (+01'53") | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 07'06" | 00:16'55" |
3 | 07'26" | 00:24'21" |
4 | 06'58" | 00:31'19" |
5 | 08'22" | 00:39'41" |
6 | 09'41" | 00:49'22" |
7 | 14'04" | 01:03'26" |
8.0 | 10'51" | 01:14'29" |