10.1 km | 01:04:54 | 06:27/km日期: 2018-12-15 06:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'19" / 06'35" / 06'24" / 06'10" / 06'15" / 06'09" / 06'06" / 06'06" / 06'18" / 07'10" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'04") | 1208 / 1208 |
2 | | 06'13" | 8000 / 9208 |
3 | | 07'24" (+01'11") | 847 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'35" | 00:13'54" |
3 | 06'24" | 00:20'18" |
4 | 06'10" | 00:26'28" |
5 | 06'15" | 00:32'43" |
6 | 06'09" | 00:38'52" |
7 | 06'06" | 00:44'58" |
8 | 06'06" | 00:51'04" |
9 | 06'18" | 00:57'22" |
10 | 07'10" | 01:04'32" |
10.1 | 06'32" | 01:04'54" |