Sandy Huang 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Huang 基隆
ID 320060

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5.0 km | 00:49:10 | 09:50/km

日期: 2018-12-14 19:10 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'57" / 09'13" / 10'01" / 10'00" / 10'02" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'56"

1000 / 1000

2

09'13"

(18'10")

09'12" (+00'16")

1001 / 2001

3

10'01"

(28'11")

09'55" (+00'59")

1009 / 3011

4

10'31"

(38'42")

10'06" (+01'10")

1039 / 4051

5

10'01"

(48'43")

10'00" (+01'04")

1000 / 5051

天氣涼爽，慢速陪跑也是很舒服！有人再度達標5K,恭喜她！

12月累積里程 : 72.87 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 5 years ago

Nomo Wang, 麥芮和其他 3 人說推

·

觀看另 2 則留言

Sandy Huang 傅老師推理正確，我和靖惠一邊聊天一邊陪跑，有人追的喘噓噓，被狠逼一定要跑完5K,所以今天是第二次達5K,中途沒休息喔！

2018-12-14 22:40 ·

1 個人推

Sandy Huang @權導：本想加碼但是顧聊天就沒加碼，星期天自己再來補！

2018-12-14 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'13"	00:18'10"
3	10'01"	00:28'11"
4	10'00"	00:38'11"
5	10'02"	00:48'13"
5.0	00'00"	00:48'43"

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