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    Rosemary Wu 南投
    ID 345054
    232 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rosemary Wu
    10.0 km | 00:44:24 | 04:26/km
    2018 雲林路跑賽
    官方成績
    日期2018-12-15
    成績00:44:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:26/km
    日期: 2018-12-15 07:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'31"  (04'31")
    		04'31" (+00'12")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'00")
    		04'29" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'34")
    		04'34" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'43"  (18'17")
    		04'43" (+00'24")1000 / 4000
    5
    04'43"  (23'01")
    		04'43" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (27'35")
    		04'33" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'28"  (32'03")
    		04'28" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'24"  (36'27")
    		04'24" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'19"  (40'47")
    		04'19"1000 / 9000
    10
    03'36"  (44'23")
    		04'09" 868 / 9868
    南投
    Rosemary Wu
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    Rosemary Wu
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    賽前宣言: 開心健康跑
    賽後評分: good
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 372.41 km Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 : 313.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳坤城, Puli Runner 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    劉明輝 早安~運動愉快
    2018-12-15 08:19 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2018-12-15 08:20 ·
     1 個人推
    Fen 早上好
    2018-12-15 08:56 ·
     1 個人推
    四旬老翁跑不動 早安
    2018-12-15 08:57 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安，週末運動愉快^_^
    2018-12-15 10:40 ·
     1 個人推
    謝KK 狂賀勇破PB！
    2018-12-15 15:41 ·
     1 個人推
    黃小隆 9.87…很剛好😅
    2018-12-15 17:44 ·
     1 個人推
    金x五 我的老天鵝呀！
    2018-12-15 20:25 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2018-12-16 08:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    204'30"00:09'01"
    304'34"00:13'35"
    404'43"00:18'18"
    504'43"00:23'01"
    604'34"00:27'35"
    704'28"00:32'03"
    804'25"00:36'28"
    904'19"00:40'47"
    9.904'09"00:44'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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