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骷髏精靈
雲林
ID 322078
17 位追隨者
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骷髏精靈
57.3 km
|
02:16:28
|
25.2 km/h
日期:
2018-12-09 07:25
-
平均心率:
83
-
卡路里:
2138 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'14"
(02'14")
27.48 (-18.67)
1016 / 1016
2
02'22"
(04'36")
25.53 (-20.62)
1000 / 2017
3
02'43"
(07'19")
22.64 (-23.51)
1022 / 3040
4
02'15"
(09'34")
27.27 (-18.88)
1016 / 4057
5
02'07"
(11'41")
28.80 (-17.35)
1009 / 5066
展開計圈分析
6
02'13"
(13'54")
27.69 (-18.46)
1018 / 6084
7
02'05"
(15'59")
29.03 (-17.12)
1008 / 7092
8
02'45"
(18'44")
22.22 (-23.93)
1018 / 8111
9
03'13"
(21'57")
18.85 (-27.31)
1005 / 9116
10
02'47"
(24'44")
21.82 (-24.34)
1010 / 10126
11
00'27"
(25'11")
28.35 (-17.81)
211 / 10338
12
01'55"
(27'06")
31.86 (-14.30)
1010 / 11349
13
01'53"
(28'59")
32.73 (-13.43)
1024 / 12373
14
01'55"
(30'54")
31.58 (-14.57)
1005 / 13379
15
02'15"
(33'09")
27.48 (-18.67)
1024 / 14404
16
01'50"
(34'59")
33.33 (-12.82)
1017 / 15422
17
02'13"
(37'12")
27.69 (-18.46)
1016 / 16438
18
02'40"
(39'52")
22.78 (-23.37)
1011 / 17450
19
02'03"
(41'55")
29.75 (-16.40)
1009 / 18459
20
01'57"
(43'52")
31.03 (-15.12)
1004 / 19463
21
01'55"
(45'47")
31.58 (-14.57)
1005 / 20469
22
02'00"
(47'47")
30.51 (-15.65)
1013 / 21482
23
01'45"
(49'32")
35.29 (-10.86)
1020 / 22502
24
01'20"
(50'52")
46.15
1020 / 23523
25
01'35"
(52'27")
38.71 (-7.44)
1011 / 24534
26
01'33"
(54'00")
40.00 (-6.15)
1023 / 25557
27
01'28"
(55'28")
41.38 (-4.77)
1011 / 26569
28
02'04"
(57'32")
29.27 (-16.89)
1002 / 27571
29
03'48"
(01:01'20")
16.07 (-30.08)
1016 / 28588
30
00'48"
(01:02'08")
14.94 (-31.22)
199 / 28787
31
03'10"
(01:05'18")
19.05 (-27.11)
1003 / 29791
32
02'36"
(01:07'54")
23.23 (-22.93)
1002 / 30793
33
02'22"
(01:10'16")
25.90 (-20.25)
1014 / 31807
34
02'18"
(01:12'34")
26.67 (-19.49)
1019 / 32827
35
02'32"
(01:15'06")
24.00 (-22.15)
1011 / 33838
36
02'48"
(01:17'54")
21.69 (-24.47)
1010 / 34849
37
02'25"
(01:20'19")
25.00 (-21.15)
1001 / 35850
38
02'25"
(01:22'44")
25.17 (-20.98)
1008 / 36859
39
02'25"
(01:25'09")
25.00 (-21.15)
1003 / 37862
40
02'32"
(01:27'41")
24.00 (-22.15)
1006 / 38869
41
03'04"
(01:30'45")
19.89 (-26.26)
1014 / 39883
42
02'35"
(01:33'20")
23.68 (-22.47)
1018 / 40902
43
02'10"
(01:35'30")
27.91 (-18.25)
1006 / 41908
44
03'01"
(01:38'31")
20.22 (-25.93)
1011 / 42920
45
02'37"
(01:41'08")
23.08 (-23.08)
1001 / 43922
46
02'50"
(01:43'58")
21.43 (-24.73)
1008 / 44930
47
02'30"
(01:46'28")
24.32 (-21.83)
1010 / 45940
48
02'33"
(01:49'01")
23.68 (-22.47)
1000 / 46941
49
02'37"
(01:51'38")
23.08 (-23.08)
1005 / 47946
50
02'30"
(01:54'08")
24.16 (-21.99)
1003 / 48950
51
02'20"
(01:56'28")
26.09 (-20.07)
1008 / 49958
52
02'10"
(01:58'38")
28.12 (-18.03)
1011 / 50970
53
01'56"
(02:00'34")
31.30 (-14.85)
1002 / 51972
54
02'12"
(02:02'46")
27.69 (-18.46)
1013 / 52985
55
02'39"
(02:05'25")
22.78 (-23.37)
1000 / 53986
56
02'16"
(02:07'41")
26.87 (-19.29)
1011 / 54998
57
02'30"
(02:10'11")
24.32 (-21.83)
1010 / 56008
58
03'13"
(02:13'24")
18.85 (-27.31)
1009 / 57018
59
03'04"
(02:16'28")
15.86 (-30.29)
809 / 57827
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
90.29 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
魏鴻謀（圓夢車隊）
,
蘇大利
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·
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目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.7
-0.4 %
2
25.2
2.2 %
3
22.2
-1.0 %
4
26.7
-0.2 %
5
28.1
0.0 %
6
27.7
1.3 %
7
28.3
-0.4 %
8
22.4
-1.2 %
9
19.1
3.4 %
10
21.3
1.4 %
11
28.8
-0.9 %
12
33.6
1.5 %
13
30.5
-1.1 %
14
33.6
-0.6 %
15
26.1
1.2 %
16
29.3
-0.6 %
17
26.3
1.2 %
18
24.3
-0.5 %
19
31.9
1.0 %
20
30.0
1.4 %
21
30.0
-0.6 %
22
32.4
1.2 %
23
43.9
-0.4 %
24
41.4
-0.4 %
25
37.9
1.2 %
26
40.0
1.0 %
27
35.6
-0.5 %
28
20.2
4.0 %
29
15.7
3.8 %
30
23.2
-0.7 %
31
23.1
2.6 %
32
26.3
1.0 %
33
25.2
1.3 %
34
23.7
-0.5 %
35
21.4
-0.9 %
36
24.8
2.3 %
37
24.8
-0.6 %
38
24.8
-0.4 %
39
22.9
1.3 %
40
20.7
-0.5 %
41
24.0
1.5 %
42
26.7
1.0 %
43
20.5
-0.7 %
44
22.2
1.5 %
45
22.1
2.0 %
46
23.7
-0.2 %
47
22.8
1.8 %
48
24.0
-0.8 %
49
24.0
1.0 %
50
26.5
-0.4 %
51
28.1
-0.7 %
52
31.0
1.0 %
53
25.2
1.0 %
54
24.0
1.0 %
55
26.5
-0.2 %
56
22.9
1.0 %
57
18.6
1.2 %
57.3
6.0
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
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57.3 km | 02:16:28 | 25.2 km/h
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