5.2 km | 00:40:37 | 07:45/km日期: 2018-12-15 11:07 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 123 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 7770 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'44" / 07'29" / 08'30" / 07'45" / 07'43" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" | 1001 / 1001 | 178 / 82 |
2 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 2001 | 186 / 71 |
3 | | 08'27" (+01'43") | 1004 / 3005 | 195 / 60 |
4 | | 07'44" (+01'00") | 1008 / 4014 | 193 / 66 |
5 | | 07'38" (+00'54") | 1001 / 5015 | 191 / 68 |
6 | | 09'52" (+03'08") | 244 / 5260 | 220 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
15.81 km Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
943.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'29" | 00:14'13" |
3 | 08'30" | 00:22'43" |
4 | 07'45" | 00:30'28" |
5 | 07'43" | 00:38'11" |
5.2 | 09'56" | 00:40'37" |