TravisLi 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
ID 9283

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4.0 km | 00:20:02 | 04:59/km

日期: 2014-04-17 17:11 - 地點: 暨大操場 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 04'56" / 04'52" / 05'10" / 04'49" / 19'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'55" (+00'07")

1008 / 1008

2

04'56"

(09'54")

04'52" (+00'04")

1012 / 2020

3

05'12"

(15'06")

05'09" (+00'21")

1007 / 3027

4

04'51"

(19'57")

04'48"

1007 / 4034

操場外圈草皮

4月累積里程 : 176.62 km

Saucony Type A5 累積 : 387.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Gold Chien, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'52"	00:09'48"
3	05'10"	00:14'58"
4	04'49"	00:19'47"
4.0	19'13"	00:20'02"

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