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    A.che(阿哲) 台北市
    ID 14709
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    A.che(阿哲) 
    半馬 | 02:23:17 | 06:47/km | 第7半馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績02:23:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'05")
    		00:35'05" (+00'47")01:11'21" (+01'25")
    10 km(01:11'21")
    		00:36'16" (+01'58")
    15 km(01:46'59")
    		00:35'38" (+01'20")01:09'56"
    20 km(02:21'17")
    		00:34'18"
    Finish(02:23:17)

    日期: 2018-12-09 07:03 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'57"  (07'57")
    		07'57" (+01'34")1000 / 1000
    2
    07'01"  (14'58")
    		07'01" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'50"  (21'49")
    		06'50" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'35"  (28'24")
    		06'35" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'39"  (35'04")
    		06'39" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (42'04")
    		06'59" (+00'36")1000 / 6000
    7
    06'39"  (48'43")
    		06'39" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'53"  (55'36")
    		06'53" (+00'30")1000 / 8000
    9
    06'32"  (01:02'09")
    		06'32" (+00'09")1000 / 9000
    10
    06'58"  (01:09'07")
    		06'58" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'39"  (01:15'47")
    		06'39" (+00'16")1000 / 11000
    12
    06'37"  (01:22'25")
    		06'37" (+00'14")1000 / 12000
    13
    02'12"  (01:24'37")
    		08'06" (+01'43")271 / 12271
    14
    06'33"  (01:31'10")
    		06'33" (+00'10")1000 / 13271
    15
    06'39"  (01:37'50")
    		06'39" (+00'16")1000 / 14271
    16
    06'39"  (01:44'29")
    		06'39" (+00'16")1000 / 15271
    17
    06'47"  (01:51'17")
    		06'47" (+00'24")1000 / 16271
    18
    07'04"  (01:58'21")
    		07'04" (+00'41")1000 / 17271
    19
    06'45"  (02:05'07")
    		06'45" (+00'22")1000 / 18271
    20
    06'29"  (02:11'36")
    		06'29" (+00'06")1000 / 19271
    21
    06'23"  (02:18'00")
    		06'23"1000 / 20271
    22
    05'17"  (02:23'17")
    		06'09" 859 / 21131
    台北市
    A.che(阿哲)
    · 留言
    台北市
    A.che(阿哲)
    · 留言

    第一次跑台北馬，果然是歷史悠久的大賽，從頭跑到尾都是一堆人阿

    賽後評分: 終點的規劃太過擁擠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 76.64 km ASICS GT-2000 5 累積 : 423.2 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    李威霖, Riing 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'57"00:07'57"
    207'02"00:14'59"
    306'50"00:21'49"
    406'36"00:28'25"
    506'40"00:35'05"
    609'05"00:44'10"
    706'39"00:50'49"
    806'53"00:57'42"
    906'33"01:04'15"
    1007'06"01:11'21"
    1106'40"01:18'01"
    1208'38"01:26'39"
    1307'01"01:33'40"
    1406'36"01:40'16"
    1506'43"01:46'59"
    1607'44"01:54'43"
    1706'46"02:01'29"
    1807'05"02:08'34"
    1906'39"02:15'13"
    2006'04"02:21'17"
    2106'35"02:27'52"
    21.104'56"02:28'31"

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