10.3 km | 00:58:41 | 05:43/km日期: 2018-12-12 17:59 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 06'43" / 05'46" / 06'00" / 05'32" / 05'35" / 05'50" / 05'23" / 05'29" / 05'07" / 05'45" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+01'37") | 254 / 10254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'46" | 00:12'29" |
| 3 | 06'00" | 00:18'29" |
| 4 | 05'32" | 00:24'01" |
| 5 | 05'35" | 00:29'36" |
| 6 | 05'50" | 00:35'26" |
| 7 | 05'23" | 00:40'49" |
| 8 | 05'29" | 00:46'18" |
| 9 | 05'07" | 00:51'25" |
| 10 | 05'45" | 00:57'10" |
| 10.3 | 07'20" | 00:59'02" |
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