4.3 km | 00:29:23 | 06:54/km日期: 2018-12-13 18:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'08" / 06'32" / 06'55" / 07'18" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'35" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'22" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'32" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'46" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'50" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'57" (+00'35") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'02" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'00" (+00'38") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'39" (+01'17") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'33" (+01'11") | 255 / 4255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'32" | 00:13'40" |
| 3 | 06'55" | 00:20'35" |
| 4 | 07'18" | 00:27'53" |
| 4.3 | 07'34" | 00:29'49" |
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