6.8 km | 00:57:12 | 08:24/km日期: 2018-12-13 19:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'49" / 08'42" / 08'06" / 07'32" / 06'53" / 06'19" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'51" (+08'32") | 797 / 6797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'42" | 00:16'31" |
3 | 08'06" | 00:24'37" |
4 | 07'32" | 00:32'09" |
5 | 06'53" | 00:39'02" |
6 | 06'19" | 00:45'21" |
6.8 | 14'51" | 00:57'12" |