劉文獻 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉文獻新竹
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3.0 km | 00:30:03 | 10:01/km

日期: 2018-12-14 22:29 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'32" / 07'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'27"

(12'27")

12'30" (+04'54")

995 / 995

2

07'39"

(20'06")

07'36"

1004 / 2000

3

09'32"

(29'38")

09'34" (+01'58")

994 / 2995

12月累積里程 : 103.11 km

愛迪達橘色累積 : 613.7 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	07'34"	00:20'06"
3.0	09'32"	00:29'38"

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