10.1 km | 01:17:23 | 07:38/km日期: 2018-12-12 17:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'36" / 08'43" / 06'50" / 08'57" / 07'31" / 08'21" / 05'51" / 06'34" / 07'27" / 08'27" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'26" (+02'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'57" (+03'06") | 135 / 10135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.92 km 母子鱷魚 夾腳拖3代黑 累積 :
4696.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 08'43" | 00:18'19" |
3 | 06'50" | 00:25'09" |
4 | 08'57" | 00:34'06" |
5 | 07'31" | 00:41'37" |
6 | 08'21" | 00:49'58" |
7 | 05'51" | 00:55'49" |
8 | 06'34" | 01:02'23" |
9 | 07'27" | 01:09'50" |
10 | 08'27" | 01:18'17" |
10.1 | 08'53" | 01:19'29" |