3.0 km | 00:15:43 | 05:09/km日期: 2018-12-13 06:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'43" / 05'15" / 04'32" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'28") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'42" (+01'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'11" (+00'46") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'19" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'16" (+00'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'46" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'25" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'24" | 248 / 3048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'15" | 00:10'58" |
| 3 | 04'32" | 00:15'30" |
| 3.0 | 04'49" | 00:15'44" |
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