這次練習是1125冬山河50公里後首次在戶外練習，昨天1129是跑步機跑30分鐘，實際在街道跑才是真的感覺，天氣轉涼了，也要好好保護自我身體，因為週五礁溪的人潮又聚集，隨便繞一次後就往國小操場跑20圈，再跑回家，在家門口剛好10公里。
這次練習是11月的最後一天，月跑量包含2場比賽礁溪全馬和冬山河50公里，達到128公里，自2017十二月121公里後再次突破100公里，說真的量真的不多，用這樣去跑全馬說實在是有點危臉，當初2013為何有此勇氣去跑初馬，也許是參賽的快樂氣氛讓我忘記場上的痛苦吧。
緊接著下週日的台北馬全馬連六次參與(2013-2018)，更遠點半馬2011(初半馬)-2012，加油努力完賽。