10.0 km | 00:56:17 | 05:37/km日期: 2018-12-12 21:19 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 10°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'13" / 05'59" / 05'39" / 05'40" / 05'42" / 06'38" / 06'33" / 05'28" / 06'18" / 05'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 05'39" | 00:17'51" |
| 4 | 05'40" | 00:23'31" |
| 5 | 05'42" | 00:29'13" |
| 6 | 06'38" | 00:35'51" |
| 7 | 06'33" | 00:42'24" |
| 8 | 05'28" | 00:47'52" |
| 9 | 06'18" | 00:54'10" |
| 10 | 05'27" | 00:59'37" |
| 10.0 | 05'35" | 00:59'39" |
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