3.3 km | 00:29:52 | 08:59/km日期: 2018-12-13 18:38 - 平均心率: 122 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'10" / 05'47" / 17'54" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+03'19") | 400 / 400 |
2 | | 06'01" (+02'51") | 411 / 811 |
3 | | 05'51" (+02'41") | 411 / 1223 |
4 | | 05'43" (+02'33") | 413 / 1636 |
5 | | 05'50" (+02'40") | 408 / 2045 |
6 | | 24'45" (+21'35") | 464 / 2509 |
7 | | 03'33" (+00'23") | 95 / 2604 |
8 | | 12'23" (+09'13") | 101 / 2706 |
9 | | 03'35" (+00'25") | 93 / 2800 |
10 | | 09'33" (+06'23") | 113 / 2913 |
11 | | 03'10" | 98 / 3012 |
12 | | 10'59" (+07'49") | 105 / 3117 |
13 | | 03'30" (+00'20") | 97 / 3214 |
14 | | 12'12" (+09'02") | 107 / 3321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 519.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'47" | 00:11'57" |
3 | 17'54" | 00:29'51" |
3.3 | 08'54" | 00:32'43" |