6.4 km | 00:32:33 | 05:05/km日期: 2018-12-13 18:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'29" / 04'07" / 04'46" / 04'02" / 05'13" / 04'08" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+04'01") | 983 / 983 |
2 | | 03'27" | 9 / 993 |
3 | | 04'07" (+00'40") | 1000 / 1993 |
4 | | 10'05" (+06'38") | 134 / 2127 |
5 | | 04'01" (+00'34") | 2000 / 4127 |
6 | | 11'37" (+08'10") | 153 / 4281 |
7 | | 04'04" (+00'37") | 2000 / 6281 |
8 | | 15'02" (+11'35") | 92 / 6373 |
9 | | 14'11" (+10'44") | 7 / 6380 |
10 | | 00'00" | 0 / 6380 |
11 | | 02:38'34" (+35'07") | 0 / 6380 |
12 | | 00'00" | 0 / 6380 |
13 | | 29'08" (+25'41") | 1 / 6381 |
14 | | 17'02" (+13'35") | 1 / 6383 |
15 | | 06'55" (+03'28") | 2 / 6385 |
16 | | 00'00" | 0 / 6385 |
17 | | 01:52'54" (+49'27") | 0 / 6386 |
18 | | 03:13'59" (+10'32") | 0 / 6386 |
19 | | 13:09'59" (+06'32") | 0 / 6386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 04'07" | 00:11'36" |
3 | 04'46" | 00:16'22" |
4 | 04'02" | 00:20'24" |
5 | 05'13" | 00:25'37" |
6 | 04'08" | 00:29'45" |
6.4 | 07'15" | 00:32'33" |