3.4 km | 00:21:09 | 06:14/km日期: 2018-12-13 05:59 - 平均心率: 123 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'35" / 06'05" / 06'13" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'59") | 300 / 300 |
| 2 | | 06'29" (+00'28") | 312 / 612 |
| 3 | | 06'23" (+00'22") | 306 / 918 |
| 4 | | 06'07" (+00'06") | 310 / 1229 |
| 5 | | 06'01" | 308 / 1538 |
| 6 | | 06'08" (+00'07") | 311 / 1849 |
| 7 | | 06'03" (+00'02") | 312 / 2161 |
| 8 | | 06'05" (+00'04") | 305 / 2467 |
| 9 | | 06'13" (+00'12") | 304 / 2771 |
| 10 | | 06'07" (+00'06") | 307 / 3079 |
| 11 | | 05'57" | 312 / 3391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'05" | 00:12'40" |
| 3 | 06'13" | 00:18'53" |
| 3.4 | 05'47" | 00:21'09" |
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