10.0 km | 00:53:55 | 05:22/km日期: 2018-12-11 17:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9750 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'45" / 05'16" / 05'19" / 05'17" / 05'33" / 05'28" / 05'17" / 05'26" / 05'16" / 05'10" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'07") | 3006 / 3006 | 181 / 101 |
2 | | 05'25" (+00'06") | 3003 / 6010 | 180 / 102 |
3 | | 05'19" | 3006 / 9016 | 180 / 103 |
4 | | 05'09" | 1015 / 10032 | 181 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.34 km 母子鱷魚 真的白三代ㄚ拖 累積 :
358.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'16" | 00:11'01" |
3 | 05'19" | 00:16'20" |
4 | 05'17" | 00:21'37" |
5 | 05'33" | 00:27'10" |
6 | 05'28" | 00:32'38" |
7 | 05'17" | 00:37'55" |
8 | 05'26" | 00:43'21" |
9 | 05'16" | 00:48'37" |
10 | 05'10" | 00:53'47" |
10.0 | 08'36" | 00:53'55" |