10.6 km | 01:08:51 | 06:30/km日期: 2018-12-11 07:52 - 地點: 彌陀公園~海堤 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 12830 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'54" / 06'24" / 06'31" / 06'35" / 07'15" / 06'25" / 06'14" / 06'12" / 06'28" / 06'15" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'46") | 1002 / 1002 | 185 / 78 |
2 | | 06'21" (+00'13") | 1005 / 2008 | 189 / 83 |
3 | | 06'29" (+00'21") | 1004 / 3012 | 188 / 81 |
4 | | 06'32" (+00'24") | 1006 / 4018 | 185 / 82 |
5 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 5019 | 180 / 76 |
6 | | 06'24" (+00'16") | 1007 / 6027 | 188 / 82 |
7 | | 06'12" (+00'04") | 1007 / 7035 | 188 / 85 |
8 | | 06'08" | 1006 / 8042 | 188 / 86 |
9 | | 06'25" (+00'17") | 1008 / 9051 | 185 / 84 |
10 | | 06'13" (+00'05") | 1005 / 10056 | 184 / 86 |
11 | | 06'11" (+00'03") | 573 / 10630 | 185 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.04 km Y拖 三代粉 累積 :
694.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'24" | 00:13'18" |
3 | 06'31" | 00:19'49" |
4 | 06'35" | 00:26'24" |
5 | 07'15" | 00:33'39" |
6 | 06'25" | 00:40'04" |
7 | 06'14" | 00:46'18" |
8 | 06'12" | 00:52'30" |
9 | 06'28" | 00:58'58" |
10 | 06'15" | 01:05'13" |
10.6 | 06'19" | 01:08'51" |