7.0 km | 00:39:32 | 05:40/km日期: 2018-11-26 20:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'47" / 05'41" / 05'39" / 05'39" / 05'42" / 05'42" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'07") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'39" (+00'02") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'40" (+00'03") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'37" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'40" (+00'03") | 526 / 6964 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'41" | 00:11'28" |
| 3 | 05'39" | 00:17'07" |
| 4 | 05'39" | 00:22'46" |
| 5 | 05'42" | 00:28'28" |
| 6 | 05'42" | 00:34'10" |
| 7.0 | 05'35" | 00:39'33" |
留言 
