4.0 km | 00:32:39 | 08:15/km日期: 2018-12-12 19:27 - 地點: 中正 - 平均心率: 157 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'33" / 04'44" / 09'09" / 11'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+03'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'01" (+00'45") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'05" (+07'49") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'16" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'16" | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'28" (+03'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'42" (+05'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'23" (+06'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'08" (+06'52") | 400 / 3599 |
| 10 | | 10'53" (+06'37") | 356 / 3956 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.34 km 
adidas adizero tempo BOOST 3 累積 :
210.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 04'44" | 00:13'17" |
| 3 | 09'09" | 00:22'26" |
| 4.0 | 11'13" | 00:33'10" |
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