2.8 km | 00:15:19 | 05:27/km日期: 2018-12-08 21:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'02" / 05'28" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 400 / 400 |
2 | | 06'48" (+02'56") | 400 / 800 |
3 | | 04'17" (+00'25") | 400 / 1200 |
4 | | 06'42" (+02'50") | 400 / 1600 |
5 | | 04'33" (+00'41") | 400 / 2000 |
6 | | 06'56" (+03'04") | 400 / 2400 |
7 | | 04'49" (+00'57") | 400 / 2800 |
8 | | 09'14" (+05'22") | 12 / 2812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.54 km Asics Tartherzeal6 2E 累積 :
105.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'28" | 00:10'30" |
2.8 | 05'55" | 00:15'19" |