🍎五香乖乖😷 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

🍎五香乖乖😷 高雄
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🍎五香乖乖😷

4.4 km | 00:49:31 | 11:15/km

日期: 2018-12-11 10:52 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 04'23" / 07'42" / 10'17" / 10'35" / 11'50" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

05'26"

1688 / 1688

2

10'33"

(19'45")

09'36" (+04'10")

1097 / 2786

3

10'49"

(30'34")

10'46" (+05'20")

1003 / 3789

4

12'10"

(42'44")

12'09" (+06'43")

1001 / 4791

高雄

🍎五香乖乖😷

·

完了又受傷了~😱😱😱

昨夜健走去付帳單騎樓地高低不平一個不留神踩空了腳跌滑一字劈腿傷了左膝蓋紅腫。

唉~ 真是老囉右膝蓋拉傷剛痊癒。現在又傷了左膝蓋這下又要繼續去針灸...

# 巧遇一葉心~♥

12月累積里程 : 222.56 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, 威諾和其他 23 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳吉昌跑步開心！

2018-12-11 17:40 ·

1 個人推

徐世宗跑步真的要專心，要很小心看路及聆聽腳步聲！

2018-12-12 14:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	07'42"	00:12'05"
3	10'17"	00:22'22"
4	10'35"	00:32'57"
5	11'50"	00:44'47"
4.4	-7'-25"	00:49'14"

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