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潘帥
高雄
ID 221997
43 位追隨者
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潘帥
全馬
|
05:31:26
|
07:51/km
|
第4馬
2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽
官方成績
日期
2018-12-09
成績
05:31:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'00")
00:33'00" (+00'18")
01:05'42"
10 km
(01:05'42")
00:32'42"
15 km
(01:39'03")
00:33'21" (+00'39")
01:08'26" (+02'44")
20 km
(02:14'08")
00:35'05" (+02'23")
25 km
(03:02'08")
00:48'00" (+15'18")
01:29'37" (+23'55")
30 km
(03:43'45")
00:41'37" (+08'55")
35 km
(04:22'26")
00:38'41" (+05'59")
01:24'10" (+18'28")
40 km
(05:07'55")
00:45'29" (+12'47")
Finish
(05:31:26)
日期:
2018-12-09 07:00
-
總爬升:
864 m
-
卡路里:
2554 Cal
-
平均步頻:
166
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'11"
(06'11")
06'11" (+00'31")
1000 / 1000
2
05'40"
(11'52")
05'40"
1000 / 2000
3
05'43"
(17'35")
05'43" (+00'03")
1000 / 3000
4
09'40"
(27'16")
09'40" (+04'00")
1000 / 4000
5
05'44"
(33'00")
05'44" (+00'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'28"
(39'28")
06'28" (+00'48")
1000 / 6000
7
06'04"
(45'32")
06'04" (+00'24")
1000 / 7000
8
06'27"
(51'59")
06'27" (+00'47")
1000 / 8000
9
06'54"
(58'53")
06'54" (+01'14")
1000 / 9000
10
06'48"
(01:05'41")
06'48" (+01'08")
1000 / 10000
11
07'21"
(01:13'03")
07'21" (+01'41")
1000 / 11000
12
05'54"
(01:18'57")
05'54" (+00'14")
1000 / 12000
13
06'26"
(01:25'24")
06'26" (+00'46")
1000 / 13000
14
06'48"
(01:32'13")
06'48" (+01'08")
1000 / 14000
15
06'48"
(01:39'01")
06'48" (+01'08")
1000 / 15000
16
06'53"
(01:45'55")
06'53" (+01'13")
1000 / 16000
17
05'59"
(01:51'54")
05'59" (+00'19")
1000 / 17000
18
06'44"
(01:58'39")
06'44" (+01'04")
1000 / 18000
19
08'18"
(02:06'57")
08'18" (+02'38")
1000 / 19000
20
07'10"
(02:14'08")
07'10" (+01'30")
1000 / 20000
21
08'11"
(02:22'19")
08'11" (+02'31")
1000 / 21000
22
11'25"
(02:33'44")
11'25" (+05'45")
1000 / 22000
23
10'24"
(02:44'08")
10'24" (+04'44")
1000 / 23000
24
09'09"
(02:53'18")
09'09" (+03'29")
1000 / 24000
25
08'49"
(03:02'08")
08'49" (+03'09")
1000 / 25000
26
08'41"
(03:10'49")
08'41" (+03'01")
1000 / 26000
27
11'04"
(03:21'54")
11'04" (+05'24")
1000 / 27000
28
06'56"
(03:28'50")
06'56" (+01'16")
1000 / 28000
29
07'09"
(03:35'59")
07'09" (+01'29")
1000 / 29000
30
07'44"
(03:43'44")
07'44" (+02'04")
1000 / 30000
31
07'16"
(03:51'01")
07'16" (+01'36")
1000 / 31000
32
08'35"
(03:59'36")
08'35" (+02'55")
1000 / 32000
33
07'19"
(04:06'56")
07'19" (+01'39")
1000 / 33000
34
07'09"
(04:14'06")
07'09" (+01'29")
1000 / 34000
35
08'19"
(04:22'25")
08'19" (+02'39")
1000 / 35000
36
08'47"
(04:31'13")
08'47" (+03'07")
1000 / 36000
37
10'03"
(04:41'16")
10'03" (+04'23")
1000 / 37000
38
07'46"
(04:49'03")
07'46" (+02'06")
1000 / 38000
39
08'07"
(04:57'10")
08'07" (+02'27")
1000 / 39000
40
10'44"
(05:07'54")
10'44" (+05'04")
1000 / 40000
41
07'15"
(05:15'10")
07'15" (+01'35")
1000 / 41000
42
07'17"
(05:22'28")
07'17" (+01'37")
1000 / 42000
43
08'56"
(05:31'24")
08'56" (+03'16")
1000 / 43000
高雄
潘
帥
·
留言
高雄
潘
帥
·
留言
很棒賽事、綜合果汁超好喝。
賽前宣言:
賽後評分:
超讚！
給 5 星
12月累積里程 :
287.35 km
TCX 上傳
| 5 years ago
ching
,
Yu-hui Huang
和其他
7
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·
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Huifen Liao
要啦！我又不是牛奶叔叔，當然需要休息呀！
2018-12-09 18:58 ·
潘帥
不用啦、休息太多就跑不快了。
2018-12-09 19:08 ·
Yu-hui Huang
大感謝，不好意思讓你曬更黑了⋯⋯
2018-12-11 16:20 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
05'41"
00:11'53"
3
05'43"
00:17'36"
4
09'40"
00:27'16"
5
05'44"
00:33'00"
6
06'29"
00:39'29"
7
06'04"
00:45'33"
8
06'27"
00:52'00"
9
06'54"
00:58'54"
10
06'48"
01:05'42"
11
07'22"
01:13'04"
12
05'54"
01:18'58"
13
06'27"
01:25'25"
14
06'49"
01:32'14"
15
06'49"
01:39'03"
16
06'53"
01:45'56"
17
05'59"
01:51'55"
18
06'44"
01:58'39"
19
08'19"
02:06'58"
20
07'10"
02:14'08"
21
08'11"
02:22'19"
22
11'26"
02:33'45"
23
10'24"
02:44'09"
24
09'10"
02:53'19"
25
08'49"
03:02'08"
26
08'42"
03:10'50"
27
11'05"
03:21'55"
28
07'26"
03:29'21"
29
06'39"
03:36'00"
30
07'45"
03:43'45"
31
07'16"
03:51'01"
32
08'36"
03:59'37"
33
07'19"
04:06'56"
34
07'10"
04:14'06"
35
08'20"
04:22'26"
36
08'48"
04:31'14"
37
10'03"
04:41'17"
38
07'47"
04:49'04"
39
08'07"
04:57'11"
40
10'44"
05:07'55"
41
07'16"
05:15'11"
42
07'17"
05:22'28"
43
08'56"
05:31'24"
43.0
14'33"
05:31'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 05:31:26 | 07:51/km | 第4馬
高雄
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