5.0 km | 00:31:07 | 06:10/km日期: 2018-12-10 05:55 - 平均心率: 135 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'36" / 06'20" / 06'00" / 06'01" / 05'58" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'04") | 309 / 309 |
| 2 | | 06'18" (+00'25") | 319 / 628 |
| 3 | | 06'33" (+00'40") | 311 / 940 |
| 4 | | 06'17" (+00'24") | 313 / 1254 |
| 5 | | 06'22" (+00'29") | 312 / 1566 |
| 6 | | 06'14" (+00'21") | 314 / 1881 |
| 7 | | 06'05" (+00'12") | 315 / 2196 |
| 8 | | 06'03" (+00'10") | 633 / 2829 |
| 9 | | 06'00" (+00'07") | 312 / 3142 |
| 10 | | 06'05" (+00'12") | 308 / 3450 |
| 11 | | 05'53" | 321 / 3771 |
| 12 | | 05'57" (+00'04") | 310 / 4082 |
| 13 | | 05'55" (+00'02") | 315 / 4398 |
| 14 | | 06'01" (+00'08") | 322 / 4721 |
| 15 | | 06'00" (+00'07") | 318 / 5039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'20" | 00:12'56" |
| 3 | 06'00" | 00:18'56" |
| 4 | 06'01" | 00:24'57" |
| 5 | 05'58" | 00:30'55" |
| 5.0 | 05'02" | 00:31'07" |
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