11.5 km | 01:07:35 | 05:52/km日期: 2018-12-09 18:22 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 12926 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'19" / 05'03" / 04'46" / 04'54" / 05'33" / 06'13" / 06'35" / 06'40" / 06'28" / 05'45" / 05'52" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'33") | 1004 / 1004 | 187 / 84 |
| 2 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 2005 | 197 / 100 |
| 3 | | 04'45" | 1003 / 3008 | 200 / 104 |
| 4 | | 04'52" (+00'07") | 1005 / 4014 | 200 / 102 |
| 5 | | 05'32" (+00'47") | 1002 / 5017 | 193 / 93 |
| 6 | | 06'15" (+01'30") | 1004 / 6021 | 187 / 85 |
| 7 | | 06'33" (+01'48") | 1002 / 7024 | 187 / 81 |
| 8 | | 06'36" (+01'51") | 1000 / 8024 | 189 / 79 |
| 9 | | 06'45" (+02'00") | 1001 / 9025 | 187 / 78 |
| 10 | | 05'43" (+00'58") | 1006 / 10032 | 191 / 91 |
| 11 | | 05'48" (+01'03") | 1007 / 11039 | 189 / 90 |
| 12 | | 06'16" (+01'31") | 499 / 11539 | 186 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'03" | 00:11'22" |
| 3 | 04'46" | 00:16'08" |
| 4 | 04'54" | 00:21'02" |
| 5 | 05'33" | 00:26'35" |
| 6 | 06'13" | 00:32'48" |
| 7 | 06'35" | 00:39'23" |
| 8 | 06'40" | 00:46'03" |
| 9 | 06'28" | 00:52'31" |
| 10 | 05'45" | 00:58'16" |
| 11 | 05'52" | 01:04'08" |
| 11.5 | 06'54" | 01:07'35" |
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