林志鴻 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻宜蘭
ID 248942

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3.0 km | 00:16:44 | 05:33/km

日期: 2018-12-09 13:51 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3130 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'38" / 05'28" / 05'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'38" (+00'14")

1008 / 1008

188 / 93

2

05'28"

(11'10")

05'24"

1009 / 2018

187 / 98

3

05'31"

(16'41")

05'30" (+00'06")

1002 / 3020

185 / 98

12月累積里程 : 401.75 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

榮燦, 藍家遠和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'28"	00:11'06"
3	05'34"	00:16'40"
3.0	05'27"	00:16'44"

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